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食疗治咳嗽 推荐五个养生食谱

[ 信息来源: 爱美网    发布时间: 2012/05/30 ]

  感冒,咳嗽,发热,生病的一条龙形式。对于很多人来说,都免不了被这多变的季节气候所苦恼,今天呼啦啦降温以后感冒就与你不分家了,然后咳嗽也形影不离地来到。如果出现这种咳嗽症状的话,我们在看病吃药的同时,也可以用一些食疗的方法来缓解身体的难受之处。

  风寒咳嗽型

  表现为咳嗽声重、痰白清稀,兼有头痛恶寒、发热无汗等。

  对症饮食:葱白糯米粥长3厘米肥大葱白5段,糯米50克,生姜5片,米醋5毫升。将前三味洗净,共煮为粥,粥熟后加米醋,每日两次,趁热服用。有散寒解表、温中止咳的功效。

  风热咳嗽型

  表现为咳嗽气粗、痰黄黏稠、咯痰不爽,兼有发热恶风、头痛汗出等。

  对症饮食:桑菊茶桑叶、菊花各10克,白砂糖适量。将桑叶、菊花置保温杯中,用沸水适量冲泡,加盖焖15分钟,再加入白砂糖适量,代茶频频饮用,每日1剂。有疏风散热、宣肺止咳的作用。

  燥热咳嗽型

  表现为干咳连声,咳甚则胸痛,或痰少而黏、不易咯出、鼻燥咽干等。

  对症饮食:梨羹生梨1个,川贝母3克,冰糖适量。将生梨洗净,切碎,加川贝母、冰糖炖水,饮服,每日两次。有清热宣肺、润肺止咳的作用。

  痰湿蕴肺型

  表现为咳嗽痰多、痰白黏腻、胸脘满闷、恶心纳差等。

  对症饮食:二陈汤粥茯苓、半夏各9克,陈皮6克,粳米50克。先将前三味药煎取药汁,去渣,然后加入洗净的粳米煮粥。此为1日量,分早、晚两次空腹食。有健脾燥湿、化痰止咳的作用。

  肺阴虚型

  表现为干咳少痰,或痰中带血、午后潮热、口干颧红、失眠盗汗等。

  对症饮食:银耳百合汤银耳、百合、沙参各10克,冰糖20克。将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后,放入沙锅中,与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。有养阴清热、润肺止咳的作用。

 

 

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