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冬天爱上火可能是吃错东西

[ 信息来源: 爱美网    发布时间: 2012/04/02 ]

冬天一到的时候,天气一冷我们穿在身上的衣服就多了,厚厚的大衣裹上来立刻掩饰了MM们追求了一整个夏天的身材问题,况且那么冷的天气里我们自然要多吃一点来抵御气候对身体的侵袭,所以不知不觉中就放开了口忌大吃特吃。不过小编提醒你,这种做法是很危险的哦,冬季上火很多时候就是你这样吃出来的。

  入冬后,不单胃口长了,火气也大了。吃点油腻或辛辣食物,痘痘、口腔溃疡、便秘、肌肉酸痛一个接一个地来。不少有经验的人会说:这么容易上火,是因为体内有毒!难道真有邪毒蕴藏吗?中医专家却指出:这所谓的并非中医所说的邪毒,只不过是肾火没有归元,上浮便成虚火之证,归根结底还是进补不当。

  1。进补不当虚火易上浮

  俗话说春生夏长,秋收冬藏,冬天乃万物收藏的季节,人也要顺应天时。此时肌肤腠理紧密(即皮肤、毛孔收紧),目的就是为了收纳、敛藏,防止摄入的精气外泄,为更好地过冬和明春的健康做准备。而冬天五脏应肾,肾是贮藏营养精华的脏器,精气只有归于肾元,才能养精蓄锐,反之则会生出种种虚火。

  专家说,大家认为冬天阳气不足,所以急着进补,温燥的食物就吃得比较多。但进补之后,营养精气没有收藏于肾元,反倒到处乱跑,上浮到其他器官即会产生虚火。

       为什么进补的营养和精气不能归于肾元呢?专家说,这是因为冬寒易伤肾之阳气,以致肾的温煦、封藏功能受损。就算补得再多再好,不能被身体利用,也会变成糟粕,对身体造成伤害。

       2。补阳气同时别忘滋阴

  肾是先天之本,冬天进补主要就是补肾阳,有温煦全身的作用。但光补肾阳还不够,要让阳气潜藏还需滋阴。专家打了一个比方:滋阴就好像是仓库扩容,冬天补的阳气越多,仓库就要越大,所谓阴生则阳长,如果阳多了阴却不够装,也会上浮变成虚火。

       专家指出,夜生活多以及大量运动的人在冬季进补特别容易上火,就是因为阴亏的关系。中医有理论谓之秋冬养阴,是指冬季要多睡觉,与自然界夜长日短相合。如果我们睡得少不能养阴,造成阴亏就容易上火。此外,运动过量、时间不当如运动时间选在夜晚,也会造成扰阳伤阴。所以,冬季补阳同时还需养阴,否则阴阳失衡,进补也易上火。

       3。上火也要辨证施治

  既然是上火,降火不就行了吗?出现面部生疮、口腔溃疡、口臭、便秘、牙痛的症状,老百姓首先都会喝凉茶,症状重一点的就用些清热解毒的中药,若有肌肉酸痛的问题还会做做按摩、推拿、刮痧或拔火罐的理疗。这样降火手段有时的确有效,但也可能完全不能缓解上火的症状。

       专家说,上火有虚实之分,虚火是因为火不能归于肾元且滋阴不足,实火则多为外感风寒后寒郁化火所致。对待寒郁的实火可以通过一些辛温解表的药物来发散肌表风寒之邪,或用推拿、刮痧、拔火罐甚至放血的方式,使皮肤腠理疏松,让火热外散。但用同样的办法解虚火却不对症,乱用清热的药物,不但不能解除病因,还可能伤脾胃。专家还强调,有的人可能既有上火又有畏寒肢冷阳虚之象,所以如果自己试着降火效果不好,一定要找医生辨证施治,平衡阴阳。

       Tips:虚火上浮的不同表现

  进补不当,则易虚火上浮———

  上浮到胃肠即为胃火,表现为牙痛、便秘等;

  上浮到心即为心火,表现为口腔溃疡、失眠等;

  上浮到肺即为肺火,表现为干咳、潮热、全身疼痛等。

 

 

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